現代人的生活作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的重度疲勞，腳底不一樣的穴道表示著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液輪替
因腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
✽改善入睡品質
按摩腳底能使腦部感覺爽快、輕鬆，按摩完後不只讓人加速入睡，而且還能深入入睡
✽預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到避免疾病的發生
✽緩解運動後的肌肉重度疲勞
運動過後人體也許會感覺不適，憑著腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠還原人體機能
腳底按摩的注意事項
✽泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加速血液輪替、使肌肉紓壓，以免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後一定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，將人體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
✽十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的媽媽
腳底按摩對人體十分好，不過要先注意自己的人體健康狀況是不是適合，在按摩的時候不行越大力就越好，適中的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間過長反而對人體是另一種負擔。
參考資料
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